La transformación corporal no siempre se refleja en la báscula; muchas veces el número se mantiene constante, pero tu cuerpo sí está cambiando.
Esto ocurre porque el proceso de mejorar tu salud va más allá de una cifra, por lo que es importante aprender a identificar las señales de estos avances para evitar la frustración.
– Una de las primeras señales es cómo te sientes: si experimentas más energía durante el día, duermes mejor o notas que tu digestión mejoró, significa que estás avanzando.
– Tu estado de ánimo cambia: te sentirás más motivado, con mayor claridad mental y energía para afrontar las tareas diarias. Este aumento de energía proviene de los hábitos saludables que adoptaste y como resultado, tu piel lucirá más luminosa y menos inflamada.
– ¿Cómo te queda la ropa?: si notas que se ajusta de manera más suelta o cómoda, es probable que estés ganando masa muscular o reduciendo grasa, aunque el peso no lo muestre. Esto significa que el cuerpo está pasando por una reorganización interna.
– Tu rendimiento físico mejora: puedes subir escaleras con menos esfuerzo, caminar durante más tiempo o levantar objetos sin sentirte agotado.
Estas señales indican que tu cuerpo se está fortaleciendo y mejorando su capacidad cardiovascular.
El cambio interno también es importante
Cuando comienzas a tomar decisiones más conscientes con respecto a tu alimentación y tu rutina diaria, estás haciendo la elección correcta. Tu cuerpo responde positivamente a estas acciones desde el interior.
Te invitamos a ver el siguiente video, donde explicamos cómo saber que tu transformación corporal va por buen camino, incluso si no se refleja en la báscula.
Si deseas un acompañamiento médico y personalizado para seguir avanzando, agenda una consulta de valoración con nuestro equipo multidisciplinar ingresando aquí.
Con tu determinación y la orientación que te brindaremos, tu proceso para bajar de peso será satisfactorio.
