Un problema para bajar de peso, puede no siempre depender de la fuerza de voluntad o la cantidad de ejercicio que realices.
Existen diversos factores que, a menudo, pasan desapercibidos pero que tienen un gran impacto en tus esfuerzos.
En este artículo, exploraremos algunos de ellos, centrándonos en cómo pueden estar obstaculizando tu camino hacia un peso saludable.
Factores que influyen negativamente para bajar de peso
Aquí te mencionamos dos motivos que pueden repercutir con el objetivo de bajar de peso:
1. La tiroides y el hipotiroidismo: esta glándula pequeña ubicada en el cuello, juega un papel fundamental en el metabolismo del cuerpo, ya que produce hormonas que regulan la energía brindada por los alimentos.
Cuando no funciona correctamente, este ciclo puede ralentizarse considerablemente, lo que dificulta bajar de peso.
Además, el hipotiroidismo (una condición en la que la tiroides no produce suficientes hormonas), puede provocar una serie de síntomas, entre los que se incluye el aumento de peso.
Por eso, si estás intentando adelgazar sin éxito, podría ser útil verificar tu salud con un endocrinólogo.
2. Las comidas rápidas son otro factor importante que puede impedirte bajar de peso.
Estos alimentos, cargados de grasas saturadas, azúcares y sodio, no solo son altos en calorías, sino que también carecen de nutrientes esenciales.
De esta manera, cuando los consumes con frecuencia, es difícil mantener un déficit calórico, lo que es necesario para alcanzar tu objetivo.
Por este motivo, es que las comidas rápidas son adictivas por naturaleza, gracias a su combinación de grasas, azúcares y sal, que activan los centros de placer en el cerebro.
Además, suelen ser bajas en fibra y proteína, dos nutrientes que son clave para sentirte satisfecho y como resultado, es probable que sientas hambre poco tiempo después de haber comido.
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